【神戸サウナ&スパ】メインサウナがリニューアル！生まれ変わった聖地で久しぶりにMAXととのってきた

こんにちは！サウナ愛好家のたかさんです♪

三宮の聖地といえば、そう、神戸サウナ&スパ！
関西のサウナ施設の中でも、僕が個人的にイチオシしている大好きなサウナです。

実は2025年11月、メインサウナが大規模リニューアルしたんです。以前から何度も訪れていた僕にとって、これは絶対に行かなアカンやつ！ということで、さっそく体験してきました。

リニューアル後の変化やロウリュウの感想、そしてスタッフさんの神対応まで、リアルな体験をたっぷりレポートします！

施設情報

神戸サウナ&スパとは？

三宮駅から徒歩約5分という抜群のアクセスを誇る、関西屈指のサウナ施設です。

1954年創業の老舗で、天然温泉・サウナ・カプセルホテルが24時間利用できるのが最大の魅力。メンズフロアとレディスフロアがあり、タオルや館内着は使い放題と至れり尽くせりな環境が整っています。

基本情報

• 住所：〒650-0011 神戸市中央区下山手通2丁目2-10
• アクセス：各線三宮駅より徒歩約5分
• 営業時間：24時間
• TEL（メンズ）：078-322-1126

メインサウナがリニューアル！何が変わったの？

リニューアルの背景

メインサウナは稼働から28年が経過し、老朽化が進んでいました。そこで2025年10月〜11月にかけて改修工事を実施。「より綺麗に」「より熱く」をテーマに生まれ変わりました。

リニューアルオープンは2025年11月14日。工事期間中は露天エリアにバレルサウナが設置されるなど、ファンへの気遣いも嬉しかったですね。

新しくなったメインサウナ：変化のポイント

実際に入って感じた変化をまとめると…

①空気がクリーンになった！（これが一番うれしい）

以前のメインサウナは、正直なところ、独特のにおいが気になることがありました。そのためか、ロウリュウ前には換気のための空気の入れ替えタイムがあったんです。

ところがリニューアル後は、入った瞬間から空気がクリーン！換気タイムなしでそのままロウリュウがスタートする気持ちよさ、これだけでテンション爆上がりでした笑

②内装は”ほどよくリフレッシュ”な印象

派手に変わったというよりは、傷んだ木材を新しくしてきれいに整えた、という感じ。
「神戸サウナらしさ」はしっかり残っていて、常連さんでも違和感なく楽しめる仕上がりでした＾＾

③サウナストーブが一新

ストーブも新しくなっていて、パワーがしっかりある印象。温度感は以前と変わらず、しっかり蒸してくれます！

④床が高くなって上段がより熱い

リニューアルで床が高くなり、天井との距離が近くなったため、上段はより熱く感じる造りになっています。上段派にはたまらないアップグレードです！

【体験レポ】リニューアル後のメインサウナに入ってみた

いざ入室！第一印象は…

扉を開けた瞬間、まず感じたのは空気が違う。

「あ、空気が違う」と思わず声が出そうになりました笑　リニューアルで換気システムも改善されたのか、清潔感のある空気の中でじっくりサウナを楽しめる。これだけで大満足です！

内装もほどよくリフレッシュされていて、前の雰囲気をそのまま活かしたリニューアルで、「神戸サウナらしさ」はしっかり残っていました。温度もしっかり高く、上段に座るとじわじわと全身に熱が広がってきます＾＾

ダイナミックロウリュウに参加！これがヤバすぎた

神戸サウナ名物といえば、やっぱりダイナミックロウリュウ！

メインサウナ内で、専門スタッフ2名による躍動感あふれるロウリュウを毎日開催しています。

通常のロウリュウは毎時00分にフィンランド式（アロマ水でのロウリュウ＋あおぎあり）、毎時30分にアイスロウリュウ（氷水をドバっと投入してスタッフがタオルをぐるぐる旋回させて熱気を全体に行き渡らせる）と、30分ごとに2種類が楽しめます。

そして特定の時間帯だけ、アイスロウリュウにさらにあおぎがプラスされたスペシャル版が開催されます！これが僕が「ダイナミックロウリュウってこれのことやん！」とテンション上がった瞬間です笑

開催時間はその月のカレンダーで公式サイトに発表されるので、狙って行くのが絶対おすすめ！
👉 ダイナミックロウリュウカレンダーはこちら

今回はそのスペシャル版に参加できたんですが……これがヤバすぎた。

氷水ロウリュウで一気に蒸気が爆発したところに、あおぎまで加わって全身が「熱！！！」ってなる感覚、伝わりますかね？笑
途中で退席される方もチラホラいたほどで、それでも最後まで粘った達成感は格別でした！

水風呂＆外気浴でフルととのい

ロウリュウで全身に熱がたまったら、お待ちかねの水風呂へ！

神戸サウナの水風呂といえば設定温度11.7℃。この数字、実は阪神淡路大震災が発生した1月17日にちなんでいるんです。
僕自身も当時を経験していて、有志の仲間と一緒に救援物資を届けに行ったこともありました。あの頃の神戸を思うと、この11.7℃という数字にはただの温度以上の重みを感じます。

キンキンに冷えた水風呂でしっかりクールダウンしたあと、露天スペースの整い椅子へ。六甲おろしが心地よく吹き抜けて、じわじわとととのいが訪れる瞬間は最高でした…！

スタッフさんの神対応に感動

今回、入館後まずあかすりを予約したくて
巡回中のスタッフさんにお願いしたんですが、これがもう高級ホテル並みの対応で感動しました。

すごい笑顔で対応してくれて、しかも予約が取れたことをわざわざ報告しに来てくれたんです。

サウナだけじゃなく、こういったおもてなしの部分でもあらためて「神戸サウナ、さすがやな」と感じた訪問でした。知らんけどw

2026年5月末には「アルティメットロウリュウ」がスタート予定！

スタッフさんから嬉しいお知らせも教えていただきました！

2026年5月末から「アルティメットロウリュウ」がスタート予定とのこと✨

詳細はまだ未公開ですが、ダイナミックロウリュウをさらに超える体験になりそうで……今から楽しみすぎます！続報は公式サイトをチェックしておきましょう！

まとめ：リニューアルした神戸サウナ、また絶対行きます！

今回のリニューアルで、神戸サウナのメインサウナはさらに進化しました。

• 空気がクリーンになって快適さが大幅アップ
• 内装はほどよくリフレッシュ、神戸サウナらしさはそのまま
• 温度感はそのままで「より熱く」にパワーアップ
• ダイナミックロウリュウは相変わらず最高
• スタッフのおもてなしに感動

「伝統を守りつつ、確実に進化した」という印象で、長年のファンも初めて行く方にも自信を持っておすすめできる施設です！

三宮に立ち寄る機会があれば、ぜひ足を運んでみてください。きっとととのえますよ＾＾

それでは――ととのいを求めて、今日も湯けむりの中へ。

TAKASAN

ととのい伝道師 × サウナ文化発信家「毎日がサウナ日和」

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♨️サウナ・スパ健康アドバイザー♨️熱波師検定B♨️サウナイキタイ メンバーズNo.2020として、全国のサウナ・スパ施設を巡り「ととのう」体験を発信しています。

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